跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，通过跆拳道的训练，可以培养坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质。养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
跆拳道的技术动作是由全身的协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。观赏竞技，享受击打艺术的美感，比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
- 课程类型
初级培训班：进行有氧健身的科学指导，使您在安全、自由、快乐中得到您想要的效果，以拳健身以武会友。
中级培训班：习武修身以理服众，练习技法的同时传授道法的真谛。武品皆人品，在学习跆拳道的过程中达到修身养性。
私人教练班：针对不同客户的需求制定贴身式的服务计划，体现更科学、更人性化一面。
- 教学特色
1、本培训中心针对学员技术水平参差不齐，实行分队式管理教学制度，双教练执教，使学员能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领。
2、培训课程分为理论和技能训练两部分相结合，在感官了解动作要领的同时，在实践中进行动作训练。
3、运用科学培训方法让学员形成动作定型，牢记动作要领，详细指出每个动作在实际中如何运用。
4、本培训中心教练员独创分步教学法，对初学者的技术动作进行分解指导和训练，使学员在主观意识上自发的对技术动作做到运用自如。
5、本培训中心具有培养学员和输送专业人才的丰富经验。
6、本培训中心执教教练均为北京体育大学、首都体育学院跆拳道专业队队员，都是健将级运动员、曾获得过全国冠军
- 培训内容
初级培训班（6-10人）：500元 /人 40课时 45分钟/课时
1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带
2、热身运动与基本功训练方法
3、手型、步型、坐姿、实战势、站位
4、拳法：冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种)
5、防守：防上段（上格挡）、防中段（中格挡）、防下段（下格挡）、手刀侧防
6、步法：跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步
7、肘法：跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘
8、膝法：正顶膝、侧顶膝、跳顶膝
9、腿法：正踢、内旋踢、外旋踢、前踢（两种）、踩踢、推踢
10、品势：太极一型太极二型11、实战：一步对练
中级培训班（6-10人）：600元 /人 40课时 45分钟/课时
1、强化复习白带班（十级课程）
2、拳法：步法+拳法、步法+格挡、步法+格挡+拳法
3、步法：前垫步、后垫步、左移步、右移步、前转身步、斜转身步、后转身步、撤步、梭步、冲刺步
4、身法：俯身、沉身、起身、仰身
5、腿法：下段横踢、下段侧踢、中段后踢、中段侧踢、中段横踢、后退劈踢
6、组合：步法组合练习、腿法组合练习
7、踢击沙袋或脚靶、柔韧素质强化训练
8、实战：二步对练、条件实战、模拟实战
9、品势：太极一型、太极二型
10、竟赛规则的学习
一对一教学班：1500元/人 20课时 45分钟/课时
1、 系统学习跆拳道历史、精神理念
2、 系统学习竞赛规则与裁判法
3、 基本技术强化训练
4、 腿法战术强化训练
5、 空中连环腿训练
6、 竞技实战强化训练
7、 自由搏击强化训练
8、 综合素质强化训练
9、 品势：高丽型、金刚型、太白型、平原型
- 招生对象：跆拳道运动的热好者，有无基础均可
- 年龄范围：6—55岁男女不限
- 培训时间：周末班：每周六、周日9：00—10：30、14：00—15：30
平时班：每周一、三、五或二、四、六晚20：00—21：30
课程时间：平时班每周三课时，每课时45分钟
周末班每周两课时，每课时45分钟
每期培训班40课时，学员6—10人
- 收费标准:
1．初级培训班——每位学员500元/期
2．中级培训班——每位学员600元/期
3．私教班——每位学员1500元/期
跆拳道连报班优惠情况如下:
A: 2人连报9.5折优惠
B: 3人连报9折优惠
C: 4人连报8.5折优惠
D：6人以上连报8折优惠
- 培训地点: 海淀区人民大学；首都体育学院；朝阳区朝阳体育馆；朝阳区世青中学；西城区北师大实验中学；西城区39中；东城区1中；东城区2中；陈经纶中学；八一中学
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