博奥时代-只做您身边的运动专家

　博奥时代体育文化发展有限公司篮球培训部，拥有一批研究生学历和国家级运动员资格的教练员。北京体育大学、人民大学附属小学篮球队以及多家篮球俱乐部带队执教，能够做到理论和实践相结合，保证使学生得到更科学、更系统、更全面的知识技能。
课程类型
　　篮球项目能培养少年儿童的团队意识、拼搏精神，学会团结合作。帮助少年儿童塑造好的身型、身高和气质。强健身体，训练身体的协调性、灵活性等。还能在目前社会的强烈竞争中让您的孩子比别人更高一筹。目前本俱乐在篮球项目上推出以下服务：

1、青少年周末班：让您的孩子增长身体素质的同时获得篮球运动的技能和知识，体验篮球运动给您带来的魅力！帮助您的孩子从电脑游戏中做出来。走进一个积极向上有益身心的项目中来。
2、成人周末班：进行有氧健身的科学指导，使您在安全、自由、快乐中得到您想要的效果。让您在业余时间有更多的乐趣和交友的方式。让您在朋友同事面前更多了另人羡慕的一面。
3、私人教练班：针对不同客户的需求制定贴身式的服务计划，体现更科学、更人性化一面。
4、篮球特长生班：对于因篮球特长有升学考试等方面需求的学生制定专门的针对性训练和计划安排，助您顺利升入高等学府。
5、寒、暑假班：让您重新获得对篮球运动的理解。全面为您阐释篮球奥意。
6、承接篮球比赛临场指导教练任务。帮助您的球队通过合理的战术配合获得更优异的成绩。
7、提供专业篮球裁判和竞赛组织人员。为学校公司等举办篮球联赛。

教学特色
1、本培训中心针对学员技术水平参差不齐，实行分队式管理教学制度，双教练执教，使学员能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领。
2、培训课程分为理论和技能训练两部分相结合，在感官了解动作要领的同时，在实践中进行动作训练。
3、运用科学培训方法让学员形成动作定型，牢记动作要领，详细指出每个动作在实际中如何运用。
4、特别针对想通过篮球特长来考入理想学校的青少年进行特殊训练指导。
5、本培训中心教练员独创分步教学法，对初学者的技术动作进行分解指导和训练，使学员在主观意识上自发的对技术动作做到运用自如。
6、本培训中心具有培养学员和输送专业人才的丰富经验。
7、本培训中心执教教练均为北京体育大学、首都体育学院篮球专业人才。
8、本培训中心与北京市各体育专业院校挂钩，针对外地生源招生并输送。
9、在比赛中对球队进行战术指导提高球队整体实力和成绩。

阶段	期数	课程内容			考核方式
初级阶段	第一期	进攻	投篮技术	原地单手肩上投篮（男）原地双手胸前投篮（女）	单手、双手肩上投篮动作考察；原地运球动作考察；防守脚步动作考察
			传接球技术	双手胸前传球双手胸前接球双手低部位接球
			运球、突破技术	原地单手大臂运球基本动作原地手体前运球基本动作原地手体前运球基本动作原地手体侧运球基本动作
		移动	移动技术	变向跑、前转身、跨步急停
		防守	防守技术	防守滑步基本动作防守侧滑步基本动作半场侧滑步连贯动作（半场）
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性
	第二期	进攻	投篮技术	原地单手肩上投篮（男）原地双手肩上投篮（女）	原地单手、双手肩上投篮（1分钟）；传球动作考察；连贯滑步动作考察
			传接球技术	双手头上传球双手头上接球双手中部位接球
			运球、突破技术	行进间单手大臂运球基本动作（分解）行进间手体前运球基本动作（分解）行进间手体前运球基本动作（分解）行进间手体侧运球基本动作（分解）
		移动	移动技术	变速跑、后转身、跳步急停
		防守	防守技术	全场侧滑步连贯动作防守后撤步
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性、手指力量
提高阶段	第三期	进攻	投篮技术	行进间单手肩上投篮行进间单手低手投篮	一分钟自投自抢测试；1分钟对墙传球记数测试；行进间运球动作考察；三角滑步计时测试
			传接球技术	双手低手传球双手低手接球双手高部位接球
			运球、突破技术	原地背后运球原地转身运球行进间单手大臂运球基本动作行进间手体前运球基本动作行进间手体前运球基本动作行进间手体侧运球基本动作
		移动	移动技术	侧身跑、跨步跑、单脚跳
		防守	防守技术	防守前滑步原地基本姿势半场前滑步（分解）
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性、手腕力量
	第四期	进攻	投篮技术	行进间单手低手投篮双手跳起补篮	1分钟供球投篮计数测试；全场运球上篮计时测试；全场横向滑步计时测试
			传接球技术	双手体前反弹传球单手体前反弹传球双手接反弹传球
			运球、突破技术	原地体前不换手变向运球原地体前换手变向运球
		移动	移动技术	后退跑、双脚跳步、后撤步
		防守	防守技术	全场前滑步连贯动作防守攻击步、碎步
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性、脚踝关节力量
	第五期	进攻	投篮技术	行进间单手反手投篮行进间单手勾手投篮	关节力量测试；30米乘6往返跑计时测试；罚篮计数测试
			传接球技术	单手肩上传球单手体侧传球单手低部位接球
			运球、突破技术	行进间体前不换手变向运球行进间体前换手变向运球运球急停、急起
		移动	移动技术	绕前步、攻击步
		防守	防守技术	后滑步原地基本姿势半场后滑步（分解）防守绕前步
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性、小腿力量
	第六期	进攻	投篮技术	单手跳起肩上投篮单手接球急停肩上投篮单手转身接跳起肩上投篮	一分钟自投自抢跳投计数测试；三角滑步计时测试；助跑摸高计数测试
			传接球技术	单手胸前传球单手背后传球单手低手传球单手接中部位球
			运球、突破技术	行进间体前变向运球行进间背后变向运球行进间跨下变向运球行进间转身变向运球
		移动	移动技术	组合防守脚步
		防守	防守技术	后滑步连贯动作（全场）防守绕后步
		身体	身体素质	柔韧性、灵活性、下肢力量
实战阶段	第七期	进攻	运球、突破技术	行进间组合运球交叉步持球突破同侧步持球突破	行进间组合运球围绕障碍物计时测试；二人横传上篮往返计时测试